Kritische drempel snelheid CSS zwemtest

Als je een ​​betere zwemmer wil worden, is je slaglengte en slagfrequentie heel belangrijk, maar dat geldt ook voor je conditie. Zonder een goed conditioneel niveau kun je je zwemslagen niet op de juiste slaglengte en slagfrequentie zwemmen.

Je kunt nog zo fit zijn als je wilt in andere sporten (bijvoorbeeld fietsen / hardlopen), maar een goede zwemconditie is compleet wat anders en moet worden ontwikkeld door middel van specifieke zwemsets binnen diversen zwemtrainingen. De beste manier om dat te doen, is tijdens de zwemtraining gebruik te maken van je Critical Swim Speed ​​(CSS) oftewel Kritische drempel snelheid CSS zwemtest.

Apexswim verzorgt binnen deze test twee metingen ( CSS test + SRM Ramptest) voor wedstrijdzwemmers, triathleten en openwater zwemmers. Na de test ontvang je, je zwemtijden per zwemtrainings zone A1 , A2, A3 en Max, zodat je kwalitatief op niveau kan trainen! Daarnaast geven we je een 10 weken advies om je slagfrequentie en slaglengte te verbeteren.

• Duur 45 min
• CSS Test 200m / 400m
• SRM Ramptest meeting Slaglengte – slagfrequentie.
• Digitaal testuitslag per e-mail tijd per trainingszone
• Incl. advies voor verbetering van je slaglengte en slagfrequentie
• Incl. Digitaal 10 weken CSS verbeterplan

Op afspraak of op een van de onderstaande locaties.

Eigen locatie, Tjeukemeer, Friesland (Vanaf 1 Aug 2020 t/m 19 sept)
Zat ochtend 11:30 tm 12:30

Drachten, Friesland zwembad “de Welle” (Vanaf 1 Sept 2020)
Zon ochtend 11:00 tm 12:00

Na je bestelling neemt een van onze coaches contact met je op om af te stemmen welke datum en locatie het meeste schikt!